预防措施预防伤害的Neuqua

达纳balmas在首席助理编辑

放置在运动员的需求导致受伤的时候。这些以防止Neuqua谷采取诸多预防措施。训练师和教练能够帮助踝关节扭伤有了,ACL眼泪,还有更多的伤害。不管学生是否是运动员,有资料伤害预防有关可导致更健康的生活。多个教练和从Neuqua运动教练提供ESTA的信息。

许多运动员低估动态拉伸的重要性。女子足球的主教练,乔·莫罗·赛义德是一个常见的错误‘当人们只是做静态的伸展。’据国家医学图书馆,动态拉伸是谁跑的人或跳好。西蒙·凯利的教练,女孩的排球,解释了她的球员如何做一个动态的每次训练前体能教练热身主导的主教练。练习这些重复促进终身伤害预防。

预防伤害的另一部分是在工作Neuqua带。这些教练利用演习,以防止韧带撕裂正在运行的运动常见。运动员用健身带,以品种齐全的某些肌肉的运动,所以少流泪什么的机会。在更好的健康频道写道,“阻力带训练,被证明可以减少伤害。”由专业人士进行科学的研究已呈现ESTA活动的成功。 parejko教练,头女孩的田径教练说:‘如果你能有一个健康的身体,你可以做的事情。’她的目标是她运动员的生活和运动能力取得成功。她认为最大的问题是“在伤害预防有始有终。” parejko说,“他们可能会做一次,但第二天......他们说,哦,我很好。”

妮丝桤木,运动教练赛义德,“是一个艰难的运动员和一个伟大的队友确实因伤并不总是意味着公平。”很多运动员都是这样的罪魁祸首。西蒙解释说,“这是一个球员的责任是诚实地面对自己。你可以问他们是如何做的,他们会说他们很好,但他们真的不。“她对运动员一个明确的信息:现在无视伤害是不会帮助。它最终会恶化。

Neuqua谷教练和工作人员正在采取许多措施预防伤害。每个人,包括运动员,是参与这项工作。随着时间的推移,有希望就会有这减少受伤跟进。